Assalamualaikum
Saya punya tahap stress meningkat dgn mendadak bila menjelang malam
Hajat di hati nak study habiskan baca artikel untuk assignment
Tapi semuanya gagal bila datangnya stress bertubi-tubi
Rasanya tak perlu la nak cerita sebab2 saya stress
Lepas je masuk bilik, tetiba terkeluar air mata
Huuuu. saya kalau stress melampau memang macam ni la gayanya
N saya rasa , saya perlukan someone utk saya bercakap
Tapi saya tak dapat nak pikir siapa
Jadi saya cuma tahan sorang2, handle la problem sorang2
Maka saya pun meng google (meng google??) "Cara Hilangkan Stress"
Lalu saya terjumpa tips ini
Siapa2 yang stress tu, mari ikut saya!
LANGKAH 1
Ini adalah ala taichi sikit la… sebagai permulaan untuk memanaskan badan..
LANGKAH 2
Tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher anda..
LANGKAH 3
wa..wa..aaa
LANGKAH 4
Gerak kekanan kemudian ke kiri..
LANGKAH 5
Gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut sahajalah… jangan terpusing kepala sudah la..
LANGKAH 6
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..
LANGKAH 7
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira je..
LANGKAH 8
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti kita tiada masalah…
LANGKAH 9
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..
LANGKAH 10
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
pusingkan kepala…
LANGKAH 12
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
LANGKAH 13
Akhir sekali lakukan joget kucing
SEKIAN
Stress lagi tak? Hehehe
Ini sampingan je~ Jangan lupa doa dan mengadu pada Allah
Sekian,
Jari Kecil
16 Februari 2013, Sabtu
10.42 malam
No comments:
Post a Comment